Eğlenerek formda kalmak !… Zumba ® 1990 larda Alberto Beto Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, latin esintili, dans temeline oturtulmuş bir fitness programıdır. Şuan bir dünya fenomeni olan Zumba ® derslerinde kardiyo çalışma sayesinde 1 derste 500 – 600 kalori yakabiliyorsunuz. Hem dans edip hem kilo vermek istiyorsanız eğer Zumba ® tam size göre. Ritmik , takip etmesi kolay, hareketli ve tekrarlayan figürler ile Zumba ® hayatınızın vazgeçilmezi olabilir. Bedensel koordinasyonun yanı sıra mental ve bilişsel kapasitede gelişme sağlıyor. Derslerde atılan enerji sayesinde kişilerin günlük yaşam aktiviteleri ve duygu durumları olumlu yönde etkilenmekte. İçeriğinde latin , hip hop , rock, pop, elektro , belly dance gibi bir çok dansı kapsamakta. Zumba her yaş grubu için uygundur. Özellikle dans veya spor geçmişinizin olması gerekmez. Her an derslere katılım sağlayabilirsiniz.
